导演：杨紫烨

主演：唐宁,莫绮雯,滕丽名

一位顶级大厨刘一帆在节目中展现严苛毒舌的形象，让人觉得他不近人情，然而在日常生活中，他展现出了另外一面。这一次，刘一帆带着观众来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海以及海南海口、万宁等地，深入探寻这些小城市的本土小店，与店主或传承人一起体验最传统的美食制作工艺。他走进普通人家，与大家一起做菜、煮饭，分享美食聊天。 作为行业顶尖的星级厨师，刘一帆能否应对民间传承的烹饪技法呢？在他眼中，当地的特色美食又意味着什么？顶级大厨与普通人之间的交流，将擦出怎样的火花？这个节目以每个人、每个城市、以及每道美食为主线，展现了生活的简单和随性，告诉观众慢慢来，刚刚好。